脾“主运化”
脾主运化，运化“水谷水湿”，如果脾虚，运化水湿的功能失常，必然导致水液在体内的停滞，而产生眼袋、身体臃肿、湿气重。“诸湿肿满，皆属于脾”（《问·至真要大论》）
脾“主升举”
脾主升举升清，能使机体内脏不致下垂，如果脾虚了，就会出现：胃下垂、子宫脱垂、脱肛及慢性腹泻等病。
脾“在体合肌肉主四肢”
脾主肌肉四肢，也就是说脾虚后，你的皮肤看上去松松垮垮的，毛孔也粗大，还有痘痘，乳房也会萎缩下垂。
脾“开窍于口，其华在唇，在液为涎”
你的嘴唇是红润还是苍白，由脾决定。脾虚了，嘴唇苍白，喜欢流口水。
作为女人，你脸部皮肤松弛、毛孔粗大、脸色苍白嘴唇无华、眼袋重、流口水、湿气重、肌肉松弛乳房下垂、妇科问题......是不是都跟你的脾虚有关？！
当然，我这里只说了你们最关心的问题。
如何健脾？
前面我们说过肝阳过旺会伤脾阴，那么我们吃点葱姜蒜润肝阴；吃苦味泄肝火；按压或者艾灸太冲穴解肝气；手指梳头发散肝气都是很好的方法。
饮食养脾
脾最忌讳的是“胀和冷”，喜甜；我们吃饭时绝不要海吃海喝，更不能喝冰镇啤酒。喜甜，并不是大甜特甜的巧克力，适可而止，甜过了，反过来又伤脾。
平时多喝山药薏米粥、吃红枣等食疗方法很好。粳米、锅巴、番薯等其它五谷杂粮都是养脾的好东西。
运动健脾
年轻人可以多散步、跑步、爬山，老年人去跳跳广场舞都是很好的健脾方法。我们看这面脾经的位置，知道脾经穿腹而过，那么我们要做到早晚2次推腹，每次10分钟；这样不仅能加速肠胃蠕动通便，更是健脾养脾的好方法。
盘腿而坐，敲打按摩腿部内侧的脾经，如果在按摩过程中，发现有硬结或者疼痛点，就多敲多按，直到无结无痛位置，这也是健脾养脾的好办法。
艾灸
脾运湿但恶湿，如果脾被湿所困，脾就不得不虚了；这时通过艾灸的阳热之气，驱寒逐湿对健脾养脾非常有用。
艾灸取穴：脾俞、血海、三阴交应该是首选穴位；因为脾与胃相表里，那么中脘穴、足三里也应该灸灸；又因为命门之阳，为脾胃之母，脾之所以能健运，要得到肾阳之温养。
脾俞、三阴交、中脘穴、足三里、命门穴，这些是艾灸主穴，你说我时间多，那你可以顺着脾经灸透更好。
中医诊断学是根据中医学的理论，研究诊察病情、判断病种、辨别证候的基础理论、基本知识和基本技能的一门学科.为了更好传承中医，现在提供《中医诊断学》高清讲解视频全集免费领取学习
关注免费领《中医诊断学 》
：学习面诊课
2.领取《中医诊断书》视频全集
视频👆👆👆永久有效返回搜狐，查看更多