当我们提到“人体最脏的部位”，大多数人可能会联想到脚、肠胃等，但其实，人体最容易被忽视却最“脏”的部位是手部。每天，我们的手要接触无数的物品和表面，其中包含大量的细菌、病毒和其他微生物。更令人惊讶的是，许多人在日常生活中不经意地将手指放入口中，甚至有时会下意识地舔手，这无形中加大了病菌入侵人体的风险。
人体手部是接触外界最多的部位之一。无论是拿手机、开门、握手，还是操作电脑键盘、点触电梯按钮，手部会不断与各种物体表面接触。而这些物体表面隐藏着大量看不见的细菌、病毒等微生物。一项研究显示，平均每个成年人每小时触摸脸部20次以上，无形中增加了病菌通过手部进入体内的风险。
其次，手部尤其是指甲缝、指尖等部位是细菌容易藏匿和繁殖的“温床”。研究表明，每平方厘米的手掌皮肤上大约存在1000至10000个细菌。即使我们通过日常洗手消毒，也难以完全清除这些细菌和微生物。
而现实生活中的很多人，尤其是小孩，常常会有舔手指的习惯。舔手指会将手上的细菌和病原体直接带入口腔，进入人体。尤其是在外界环境中接触过公共物品或动物后，舔手指等动作可能会导致病菌通过口腔进入消化系统或呼吸道，引发感染。
因此，谷医世家提醒大家，平时一定要勤洗手。世界卫生组织（WHO）建议，正确洗手应包括以下步骤：
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1. 湿润双手：使用流动的温水将双手浸湿。
2. 搓洗20秒：涂抹肥皂或洗手液，搓揉手心、手背、指缝、指甲下方，确保手部各个区域都得到清洁。
3. 冲洗：用流动的水将双手彻底冲洗干净。
4.擦干：使用干净的毛巾或一次性纸巾擦干双手，避免手部湿润成为细菌滋生的温床。
要是在无法洗手的情况下，使用含有至少60%酒精成分的手部消毒液是有效的选择。消毒液能够有效杀灭大部分细菌和病毒，但它不能完全替代肥皂和水的清洁效果，尤其是在手部明显脏污时。
另外，还有一个很重要的方面，那就是减少不必要的接触，尤其要尽量减少手与面部、口鼻、眼睛的接触。这是防止病菌通过手部传播的最简单有效的方法之一。外出时，也可以考虑使用公用设施后使用一次性手套，或者用纸巾隔着手触碰公共设备。
手部作为我们身体与外界接触最多的部位，往往被忽视其卫生重要性。我们可能在无意间舔手、用手接触食物，增加了病菌入侵身体的机会。通过养成良好的手部清洁习惯，我们不仅能减少疾病的发生，还能保护自己和他人的健康。手虽小，但其对健康的影响却不可小觑。返回搜狐，查看更多