打豆浆时，可以选择黄豆、红豆、绿豆，具体可根据自己的口味喜好来选择。豆浆是一种十分营养的食物，经常喝豆浆能为身体补充营养，同时能帮助预防骨质疏松，还有辅助保护血管、调节内分泌等作用。
1、补充营养：豆浆中含有大量的植物蛋白、维生素A、磷、镁、钾等多种人体所需的营养成分，经常饮用豆浆，能为身体补充营养；
2、预防骨质疏松：豆浆中含有丰富的钙元素，经常饮用豆浆不仅能为机体补充钙元素，同时还能维持骨骼健康，中老年人经常喝一点豆浆还能预防骨质疏松的发生；
4、保护血管：经常适当喝一点豆浆，还能起到辅助保护血管的作用，因为豆浆中亚油酸以及卵磷脂含量较为丰富，其能帮助维持血管的通透性。同时豆浆中含有丰富的抗氧化成分，也有助于维持血管健康，同时对皮肤也十分有益；
5、调节内分泌：对于女性而言，经常适当喝一点豆浆，可以促进雌激素分泌，所以有助于辅助调节内分泌。
以上就是豆浆的功效与作用，但由于豆浆属于食物，其中营养成分有限，所以不能将其当作药物来治疗疾病。对于具体的疾病，还是需要在医生指导下用药进行治疗。